유독한 가족 구성원을 다루는 방법

유독한 가족 구성원을 다루는 방법
우리 중 많은 사람들이 볼 때마다 우리를 불편하게 만드는 가족 구성원이 있습니다.

아마도 그들은 우리의 외모에 대해 농담을 하거나, 자신의 길을 가도록 우리를 조종하거나, 다른 사람의 경계를 존중하지 않는 단순히 자격이 있는 사람들입니다.

그 사람은 독이 될 수 있지만 그들이 가까운 관계라면 당신의 삶에서 그들을 완전히 차단하는 것을 꺼릴 수 있습니다.

유독한 가족

그렇다고 해서 그들의 나쁜 행동을 참아야 한다는 의미는 아닙니다. Newsweek는 심리학자들에게 독성이 있는 사람을 식별하는 방법과 그 사람을 다루는 방법에 대해 질문했습니다.

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유독한 사람을 식별하는 방법
클로이 박사의 연애의 10계명의 저자인 심리학자 클로이 카마이클(Chloe Carmichael)은 유독한 사람들과 당신이 단순히 좋아하지 않거나 당신의 가치를 공유하지 않는 사람들을 명확하게 구별하는 것이 중요하다고 믿습니다.

그녀는 뉴스위크와의 인터뷰에서 일반적으로 두 가지 유형의 유독한 사람들이 있다고 말했다. .”

Carmichael에 따르면 첫 번째 유형은 다른 사람들에게 공격적으로 유독합니다. 신체적 학대를 가하거나 당신의 이름을 부르거나 계속해서 당신을 무너뜨리려고 하는 사람입니다.

다른 종류의 유독한 사람은 자신의 삶에서 무례하거나 부정적인 수준이 주변에 유독합니다. 그녀는 “자신의 삶이 얼마나 끔찍한지 앉아서 불평하고 싶어도 어떤 도움도 받아들이기를 거부하는 활동적인 알코올 중독자처럼”이라고 말했다.

맨해튼에 거주하는 심리학자 Greg Kushnick은 유독한 사람은 일반적으로 다른 사람의 경계를 존중하지 않으며 에너지와 동기를 훔쳐 선택의지에 먹튀검증커뮤니티 영향을 줄 수 있다고 덧붙였습니다.

“독성이 있는 사람들은 일반적으로 다른 사람의 입장이 되어 그에 따라 행동을 조정할 수 없습니다.

그들은 대개 현실에 대한 자신의 버전을 가지고 있고 다른 사람들의 관점에 대해 폐쇄적입니다.”라고 그는 Newsweek에 말했습니다.

유독 한 사람을 어떻게 대합니까?
Kushnick에 따르면 유독한 가족 구성원에 대처하는 가장 큰 어려움 중 하나는 다음과 같습니다.
당신이 그것들에 의해 촉발될 때마다 당신은 현재 순간뿐만 아니라 이전 상호작용의 기억에도 대처하려고 노력하고 있다는 것입니다. 따라서 가장 먼저 해야 할 일은 너무 많은 양을 결정하는 것입니다. more news

경계 설정
자신을 보호하려면 자신을 잘 아는 것이 중요합니다. 이렇게 하면 유독한 사람이 모욕적이거나 조종할 때를 인식할 수 있습니다.

Kushnick은 “이 자기 지식에는 도덕, 가치 및 방아쇠에 대한 예리한 인식이 포함됩니다.”라고 말했습니다.

경계를 정의하십시오. “무엇을 참을 의향이 있습니까? 무엇이 지나치다고 생각합니까?

유독한 사람을 대할 준비가 되어 있다고 느끼려면 유독한 행동에 대처할 수 있는 방법에 대한 옵션을 스스로 상기해야 합니다.”라고 그는 덧붙였습니다.

Kushnick은 또한 사각지대를 보고 관점을 제시하는 데 도움을 줄 수 있는 제3자의 의견을 얻을 것을 권장합니다.